🍂 Zadbaj o zdrowie w sezonie jesienno-zimowym
W ramach ogólnopolskiej kampanii informacyjno-edukacyjnej Głównego Inspektora Sanitarnego oraz Państwowego Powiatowego Inspektora Sanitarnego w Tychach pod hasłem: „Jesień bez infekcji. Złota jesień zaczyna się od profilaktyki” zachęcamy do zapoznania się z zasadami budowania odporności oraz ofertą dostępnych szczepień ochronnych.
Okres jesienno-zimowy to czas wyraźnego wzrostu zachorowań na infekcje dróg oddechowych. Odpowiednie nawyki higieniczne oraz profilaktyka medyczna pomagają uniknąć uciążliwych zachorowań, zwolnień lekarskich i groźnych powikłań zdrowotnych.
🔍 Kliknij plakat, aby powiększyć Dlaczego jesienią i zimą chorujemy częściej?
Spadek temperatur sprzyja zakażeniom układu oddechowego. Więcej czasu spędzamy w zamkniętych, ogrzewanych i rzadziej wietrzonych pomieszczeniach, co ułatwia transmisję drobnoustrojów drogą kropelkową. Dodatkowo suche powietrze wysusza błony śluzowe dróg oddechowych, osłabiając naturalne bariery ochronne.
W tym okresie rośnie aktywność patogenów wywołujących m.in. grypę, COVID-19, zakażenia RSV, krztusiec oraz choroby wywoływane przez pneumokoki.
🧼 Ogranicz transmisję wirusów
- Częste mycie rąk wodą z mydłem, szczególnie po powrocie do domu i przed jedzeniem.
- Zasłanianie ust i nosa chusteczką lub zgięciem łokcia podczas kaszlu i kichania.
- Regularne wietrzenie mieszkań i miejsc pracy.
- Maseczka ochronna w miejscach zatłoczonych, aptekach lub przychodniach przy objawach infekcji.
🍎 Wzmacniaj odporność
- Sen i regeneracja: wypoczęty organizm znacznie sprawniej zwalcza infekcje.
- Zdrowa dieta: warzywa, owoce, kiszonki i produkty pełnoziarniste wspierające mikrobiotę jelitową.
- Prawidłowe nawodnienie: wspiera naturalne nawilżenie błon śluzowych gardła i nosa.
- Aktywność fizyczna oraz unikanie przewlekłego stresu.
Szczepienia ochronne – skuteczna tarcza
Szczepienia to najskuteczniejszy sposób zapobiegania ciężkiemu przebiegowi chorób zakaźnych. Chronią nie tylko osoby zaszczepione, ale także osoby z najbliższego otoczenia – dzieci, seniorów czy współpracowników.
Ważne dla seniorów i osób z chorobami przewlekłymi
Wraz z wiekiem naturalna odporność ulega osłabieniu. U osób starszych oraz chorych m.in. na cukrzycę, choroby serca czy układu oddechowego, infekcje sezonowe wiążą się ze znacznie wyższym ryzykiem hospitalizacji i groźnych powikłań sercowo-naczyniowych. Szczepienia pozwalają zminimalizować to ryzyko.
Zalecane szczepienia w sezonie jesienno-zimowym:
- Grypa – szczepienie sezonowe (bezpłatne lub częściowo refundowane dla uprawnionych grup, w tym seniorów).
- COVID-19 – dawki przypominające dostosowane do aktualnych wariantów.
- RSV – dedykowane przede wszystkim osobom starszym oraz kobietom w ciąży.
- Krztusiec – u osób dorosłych zaleca się dawkę przypominającą co 10 lat.
- Pneumokoki – ochrona przed groźnym zapaleniem płuc i inwazyjną chorobą pneumokokową.
Szczepienia w aptekach – wygodnie i blisko
Osoby dorosłe mogą skorzystać ze szczepień ochronnych nie tylko w przychodniach POZ, ale również w aptekach realizujących umowę z NFZ:
- Kwalifikacja na miejscu: przeszkolony farmaceuta przeprowadza wywiad zdrowotny.
- Recepta farmaceutyczna: w razie potrzeby farmaceuta może na miejscu wystawić wymaganą receptę.
- Wykonanie szczepienia: zabieg prowadzony jest w przygotowanym punkcie aptecznym z zachowaniem procedur bezpieczeństwa.
- Elektroniczny zapis: informacja trafia bezpośrednio do e-Karty Szczepień i na Internetowe Konto Pacjenta (IKP).
Najczęściej zadawane pytania
Czy można podać więcej niż jedną szczepionkę podczas jednej wizyty?
Tak. Jednoczesne podanie wybranych szczepionek (koadministracja) jest procedurą bezpieczną i często stosowaną. O kwalifikacji decyduje osoba przeprowadzająca badanie.
Czy choroby przewlekłe są przeciwwskazaniem?
Nie – schorzenia przewlekłe stanowią jedno z głównych wskazań do zaszczepienia, ponieważ chronią przed groźnym zaostrzeniem stanu zdrowia w razie infekcji. Podczas wywiadu należy poinformować o wszystkich przyjmowanych lekach.
Gdzie znaleźć punkty szczepień?
Wyszukiwarka aptek oraz placówek medycznych dostępna jest w serwisie pacjent.gov.pl.
Przydatne źródła i materiały:
- Oficjalny serwis kampanii: Główny Inspektorat Sanitarny
- Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Tychach (tel. +48 32 227-62-15)
Informacja przygotowana na podstawie komunikatu Państwowego Powiatowego Inspektora Sanitarnego w Tychach (znak: PZ.966.33.2026).